依恋，从这两个字来看，是两个人靠在一起，心与心有连接。

依恋一个人的感觉，我们每个人都体验过，我们依恋的人，可能是父母、可能是兄弟姐妹、可能是朋友，也可能是恋人、爱人，依恋是一种有依靠、有爱、有关心的感觉。

不过每个人依恋别人的方式是不同的，有人会很信任别人，很容易有安全感，而有的人就总觉得别人会离开自己，时常感到担心、忧虑。

最早发现依恋关系特征的人，其中有一位发展心理学家，鲍威，他发现婴儿会与照顾者之间表现出不同的互动模式；也有研究者发现，在幼儿与照顾者之间，也有类似的的互动模式。

通过心理学家们的不断研究，发现依恋模式可以分成四种类型，安全型、痴迷型、恐惧型、疏离型。

安全型

能够快乐地与他人交往，在感情上容易接近他人，较容易与他人发展处轻松信任的人际关系，不会担心自己不被人接纳。

痴迷型

在感情中非常投入，对亲密关系非常需要，很重视，对于亲密关系中的潜在风险，或有威胁的蛛丝马迹敏感，担心关系会破裂，担心别人在亲密关系中不够重视、不够投入。

恐惧型

内心渴望有亲密关系，但是很难完全相信别人、很难依赖别人，担心太过于亲密会让自己受伤害，担心自己会离不开别人。

疏离型

拒绝和他人相互依赖，不喜欢依赖别人，也不希望被人依赖。独立很重要，即使没有亲密关系也不要紧，相信自己能自力更生，也不在乎别人是否喜欢自己。