杭州绍兴热馨心理下午茶 | 人为什么会注意力不集中？-宁波心理咨询为你呈现
作者：
宁波心理咨询
【
转载
】
来源：
心理咨询网上平台
2022-07-08
其实所谓精神无法集中，这仅仅一种错觉。
因为你的注意力每时每刻都必须集中在一个兴奋点，或者一个对象上。
所谓注意力无法集中，是你不能按照你自己的主观意志集中注意力，是有一种无意识的趋向或者无意识的对象拉走了你的注意力。
你要搞清楚你当前注意的那些东西，以及当前不能集中注意的那些东西，两者之间有些什么区别。
你就应该意识到你要想集中注意力的对象和无意识当中你注意的内容，其实应该统一起来。
这样，你就能做到集中注意力了。
比如说，意识层你想集中注意力与学习，那你要想办法让自己对学习发生兴趣，有兴趣的事情你就不会刻意集中注意，这样集中注意才不会那么困难。
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