日常心理分析：你是不是容易被卷入“埋怨”？-杭州江干心理咨询为你呈现
作者：
杭州江干心理咨询
【
转载
】
来源：
心理咨询网上平台
2022-04-22
埋怨，是一种日常情绪。它集中了焦虑情绪（对未来接下来事情的担心）和抑郁情绪（对过往事件的遗憾和期待改变）的双重特点，它是日常生活中我们非常容易卷入的一种复杂情感体验。
对于我们而言，越是身边亲近的人，越容易引起我们的在意？越是在意，我们越是容易产生埋怨。埋怨像一种无法挥去的阴霾，掩藏着我们，把我们变得看起来像个怨男和怨妇。
埋怨有很多因素，但很重要的一个生长因素是“自己对他人的依赖性期待”。越是希望有个人陪伴自己去面对的想法的人，越容易在他人无法完成我们的心愿时，越会深刻的觉得“ta没有把我们放在心上”，而这种被忽略的感受会进一步增强埋怨的情绪，让自己卷入到一种反复问“为什么”或者“凭什么”的自动无答案的寻找模式。
常处在埋怨中的人，日常看上去会显得“不知道为什么就不开心”的状态，人也会觉得没有活力，而这个时候，你就要提醒自己，中了“埋怨”的圈套。
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