研究者的意外发现

眼动脱敏与再加工技术的发现很有意思，是个意外，这个意外带来来巨大的惊喜。

发现眼睛运动带来的惊人效果的，是一位美国女性心理学家。这天，她正在散步，一遍散步，一遍在想着那些令她心烦的事情。那是个有阳光斜影的天气，她边走，边看着路两边树丛的影子，眼睛动来动去，这个时候，她还不知道她即将有一个重大发现，这个发现会带来巨大的影响，以至于在几十年之后，只要谈到创伤治疗，就肯定会谈到她的这个发现。

她发现，令她烦恼的这件事情居然发生了神奇的变化，她有了新的看法和领悟，那些困扰她的情绪也仿佛被改写过了。

随后她开始回顾她曾做了什么，她发现，当她沉浸在事情当中的时候，她的眼睛在左右运动，不停地在看左右两边的树木光影。

于是，她在此基础上进行研究，并创立出了眼动脱敏与再加工EMDR技术。

原则原理

人类的心理就像身体一般，同样拥有自我修复的能力，但是创伤事件往往会影响修复功能，让人好想“冻结”了一样，停滞在创伤的影响当中。

EDMR是一种对大脑进行双侧刺激的治疗方法，能够帮助电脑重新启动修复程序，在咨询室的引导和帮助下，当事人自己能够产生新的认识和领悟，从而减轻、甚至消除创伤带来的影响。

特点

可以不用讲述细节，就可以处理创伤。

适用领域

PTSD的治疗，创伤性事件，如车祸、强暴等；也可应用于与记忆有关的身心问题上，如原生家庭、校园霸凌等；

禁忌

精神病性障碍需要做好评估鉴别；

新近戒毒或长期药物依赖者；

甲状腺疾病、冠心病、高血压、心脏功能不全、视网膜剥离、眼部疼痛。