心理咨询之团体咨询

Part 01

团体咨询是什么？怎么起到作用的？

（1）具备经济效益：在团体咨询中，参与者既能得到帮助和成长，又能降低咨询的支出成本，还能在团体这个氛围里得到其他成员的理解和支持，并能获得多面镜的效果。

（2）提供许多的资源和观点：参与者会有机会得到其他成员提供的不同观点，开拓看待问题的思路，团体中的每个人的观点都可能不同，不会造成针锋相对和格格不入的情况。

（3）共通的感受：在团体中，参与者会容易发现与其他成员有相同的经历，个体所有的困惑是大家都共有的，在这里参与者能够被理解、被支持、被抱持。

（4）练习新行为的机会：在团体中能有机会尝试练习在生活中不敢做的事情，团体中建立了安全感后，就可以去尝试，跳脱以往的经验。接收到不同人员的反馈，能够使参与者更好的适应实际社会场景。

（5）更接近真实生活：团体是社会的缩影，是一个小型的社会，参与者有机会在这个小型社会中做各种练习，获得各种经验。

(1)面对同样的事情，参与者想要了解更多他人或者他人对事物的感受；

(2)与人交往时可能存在一些困惑，想要增强与人交往的体验；

(3)参与者愿意与他人谈论自己的忧虑、困扰以及价值观；

(4)某件事情困扰了参与者的时候，想要了解其他人对自己的困扰或忧虑的反馈；

(5)觉得相仿或同龄人的帮助会对参与者有益。